山楂干泡水喝有什么功效和作用

　　一般情況下，山楂干泡水喝的功效與作用主要包括助消化、降血脂、預(yù)防心血管疾病、抗氧化、輔助減肥等。如果將山楂干泡水喝后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、助消化

　　山楂干富含有機(jī)酸，如蘋果酸、檸檬酸等，這些成分能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)消化酶的活性，將其泡水喝有助于食物的消化吸收，特別適合飯后飲用，緩解因飲食過量引起的消化不良。

　　2、降血脂

　　山楂干中含有的黃酮類化合物，如槲皮素、山奈酚等，將其泡水喝具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，可以預(yù)防動脈硬化、高血壓等心血管疾病。

　　3、預(yù)防心血管疾病

　　山楂干中的抗氧化物質(zhì)，如維生素C、類黃酮等，將其泡水喝能夠清除自由基，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，防止血管老化，從而有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　4、抗氧化

　　山楂干富含抗氧化劑，如維生素E、多酚類物質(zhì)等，這些成分能夠抵抗氧化應(yīng)激，減緩細(xì)胞老化過程，將其泡水喝后，能夠延緩衰老、保持皮膚健康。

　　5、輔助減肥

　　山楂干泡水喝能夠促進(jìn)脂肪分解，加速新陳代謝。此外，山楂干還能夠增加飽腹感，減少過度進(jìn)食的可能性。

　　脾胃虛弱或患有胃病的人群，應(yīng)避免過量飲用山楂干泡的水，以免引起不適。