絲瓜的功效與作用有哪些

　　一般情況下，絲瓜的功效與作用包括清熱解毒、潤膚美白、促進(jìn)消化、降血糖、利尿消腫等。如果吃絲瓜后出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：

　　1、清熱解毒

　　絲瓜性涼，味甘，具有很好的清熱解毒作用。能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，對上火、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解效果。

　　2、潤膚美白

　　絲瓜中含有豐富的維生素C和B族維生素，這些成分對皮膚有很好的滋養(yǎng)作用，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少黑色素的生成，從而達(dá)到潤膚美白的效果。

　　3、促進(jìn)消化

　　絲瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，絲瓜中含有的果膠也能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，起到清潔腸道的作用。

　　4、降血糖

　　絲瓜中含有一種叫做絲瓜皂苷的成分，這種成分具有類似胰島素的作用，能夠幫助降低血糖。

　　5、利尿消腫

　　絲瓜具有很好的利尿作用，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，可以緩解水腫、小便不利等癥狀。

　　絲瓜性涼，脾胃虛寒的人不宜過量食用，以免引起腹瀉等不適癥狀。在食用時(shí)，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)適量食用。