多運動能緩解高血壓嗎

　　一般情況下，多運動是否能緩解高血壓，可以根據(jù)運動的強度來分析。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、能

　　如果高血壓患者進行強度適量且規(guī)律的有氧運動，如快走、慢跑等，通常有助于患者控制血壓水平、增強體質(zhì)與免疫力、調(diào)節(jié)血液循環(huán)等，因此這種情況下，多進行強度適量的運動通常能緩解高血壓。

　　2、不能

　　但如果高血壓患者進行強度劇烈的運動，那么可能會增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓急劇升高，從而不利于對病情的控制和恢復(fù)，因此這種情況下，多進行強度劇烈的運動不能緩解高血壓。

　　為了保證能有效控制血壓和運動的健康性，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下展開運動計劃。日常也要注意飲食健康，避免攝入高鹽、高脂等食物。