每天喝牛奶會長胖嗎

　　一般情況下，每天喝牛奶會不會長胖，需要根據(jù)熱量攝入情況進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、不會

　　牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)成分，如果攝入的總熱量沒有超過日?；顒铀?，此時，適量喝牛奶不會長胖。

　　2、會

　　如果每天大量飲用牛奶，尤其是全脂牛奶，而沒有相應(yīng)地增加運動量或減少其他食物的攝入，那么多余的熱量可能會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而可能會長胖。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常保持均衡飲食、適量運動，保證充足睡眠，有利于控制體重。