冰紅茶喝多了會失眠嗎
2024-07-29來源:彩牛養(yǎng)生
導讀如果個人對咖啡因較為敏感,冰紅茶喝多了可能會導致失眠。冰紅茶中的紅茶含有茶堿,茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,可以增強大腦皮層的興奮過程,攝入過多可能導致失眠。如果個人咖啡因耐受性較高,大量飲用冰紅茶可能不會導致失眠。...
一般情況下,冰紅茶喝多了是否會導致失眠需根據(jù)個人體質來判斷,若有不適,建議及時就醫(yī)。具體分析如下:
1、會導致失眠
如果個人對咖啡因較為敏感,冰紅茶喝多了可能會導致失眠。冰紅茶中的紅茶含有茶堿,茶堿是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑,可以增強大腦皮層的興奮過程,攝入過多可能導致失眠。
2、不會導致失眠
如果個人咖啡因耐受性較高,大量飲用冰紅茶可能不會導致失眠。而且由于習慣了茶葉中的興奮成分,喝完冰紅茶后也可能不會出現(xiàn)嚴重的失眠現(xiàn)象。
為避免對睡眠質量產生負面影響,建議控制冰紅茶的飲用量,平時注意養(yǎng)成良好的作息習慣,避免睡前飲茶。
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