冬季要常曬太陽嗎

　　一般情況下，冬季是否要曬太陽，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，具體分析如下：

　　1、要

　　在冬季，由于日照時(shí)間短，很多人容易缺乏維生素D，而維生素D對骨骼健康、免疫系統(tǒng)功能以及心情調(diào)節(jié)等方面都非常重要。如果個(gè)人皮膚不容易曬傷，且沒有皮膚癌家族史，一般要曬太陽。

　　2、不要

　　如果個(gè)人皮膚容易曬傷，或者有皮膚癌的家族史，那么在冬季應(yīng)避免長時(shí)間直接暴曬于陽光下。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。冬季也要注意做好防曬措施，避免紫外線對皮膚的傷害。此外，保持適量的戶外活動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。