牙線怎么使用教程

牙線能夠清潔牙齒鄰面的細(xì)菌和殘留物，一般是用手操作牙線清潔牙齒。

牙線使用步驟	圖片示例
先取牙線一段，如小臂長(zhǎng)短
繞到雙手中指的第一指關(guān)節(jié)，留出距離
用雙手的食指或拇指繃緊牙線，距離長(zhǎng)1-2cm
使用時(shí)做前后拉鋸式動(dòng)作進(jìn)入牙縫，到達(dá)牙齦
將牙線的兩端拉向一側(cè)牙齒，上下反復(fù)提拉刮擦
牙線緊貼另一側(cè)牙齒的鄰面，反方向清潔

日常生活中，建議保持健康的飲食習(xí)慣，注意口腔和牙齒的衛(wèi)生，除了使用牙線以外，還要定時(shí)刷牙、漱口，有助于牙齒的健康。

參考資料：

[1]胡驍,馮劍穎,宋陽(yáng)婧,等.不同材質(zhì)牙線對(duì)牙間隙菌斑清除效果的比較[J].醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐,2020,33(18):3122-3124.