失眠是什么原因引起的

2024-08-29來(lái)源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀一般情況下，失眠可能與壓力與焦慮、生物鐘紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮癥、抑郁癥等因素有關(guān)，如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行對(duì)癥治療。建議患者營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，有助于改善睡眠。...

　　一般情況下，失眠可能與壓力與焦慮、生物鐘紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮癥、抑郁癥等因素有關(guān)，如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行對(duì)癥治療。具體分析如下：

　　1、壓力與焦慮

　　壓力和焦慮會(huì)激活體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，使大腦處于高度警覺(jué)狀態(tài)，難以放松進(jìn)入睡眠，進(jìn)而引起失眠。建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。

　　2、生物鐘紊亂

　　人體有一個(gè)內(nèi)在的生物鐘，控制著睡眠-覺(jué)醒周期。當(dāng)這個(gè)生物鐘被外界因素干擾，比如跨時(shí)區(qū)旅行時(shí)，人體需要時(shí)間適應(yīng)新的日夜節(jié)律，這個(gè)過(guò)程可能導(dǎo)致失眠。建議調(diào)整作息時(shí)間，盡量在固定時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。

　　3、睡眠呼吸暫停綜合征

　　睡眠呼吸暫停綜合征可能與肥胖、吸煙等因素有關(guān)，由于呼吸道的阻塞或塌陷，導(dǎo)致患者在睡眠中反復(fù)醒來(lái)，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)上述癥狀?？赡馨橛写蝼滋焓人劝Y狀。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、艾司唑侖片、通竅鼻炎片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、焦慮癥

　　焦慮癥可能是環(huán)境、精神壓力等因素引起的，患者常常過(guò)度擔(dān)憂和緊張，導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。可能伴有持續(xù)的緊張不安、易怒、肌肉緊張等癥狀。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸普萘洛爾片、鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸多塞平片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、抑郁癥

　　抑郁癥可能與性格、遺傳等因素有關(guān)，患者大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素、去甲腎上腺素等失衡，可能導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)和睡眠調(diào)節(jié)功能異常?；颊呖赡馨橛星榫w低落、注意力不集中、食欲不佳等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀片等藥物進(jìn)行治療。

　　建議患者營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，有助于改善睡眠。

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