失眠多夢(mèng)睡不著是怎么回事

　　通常情況下，失眠多夢(mèng)睡不著的原因可能是環(huán)境、壓力大、高血壓、抑郁癥、焦慮癥等，建議及時(shí)就醫(yī)，知曉病因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，具體內(nèi)容如下：

　　1、環(huán)境

　　噪音、光線過強(qiáng)、室溫不適等環(huán)境因素會(huì)直接影響人的睡眠質(zhì)量和睡眠深度，使大腦難以進(jìn)入深度睡眠階段，可能引發(fā)失眠多夢(mèng)睡不著的癥狀，建議降低噪音、調(diào)整光線、調(diào)節(jié)室溫等，有利于提高睡眠質(zhì)量。

　　2、壓力大

　　壓力大時(shí)，大腦中的應(yīng)激反應(yīng)被激活，產(chǎn)生大量的應(yīng)激激素，這些激素會(huì)干擾正常的睡眠周期，從而可能引發(fā)上述癥狀，建議通過放松訓(xùn)練、冥想、瑜伽等方式減輕壓力，以緩解癥狀。

　　3、高血壓

　　高鹽、高脂飲食，長(zhǎng)期攝入過多鹽分和脂肪會(huì)增加血管壓力，可能引起高血壓，高血壓可能影響心臟功能和血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供血不足或血液含氧量下降，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)睡不著，還可能會(huì)伴隨心悸、胸悶、頭暈等癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用氫氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛爾片等藥物對(duì)癥治療。

　　4、抑郁癥

　　抑郁癥的產(chǎn)生可能與心理、生理、遺傳等因素有關(guān)，抑郁癥患者的神經(jīng)遞質(zhì)失衡，尤其是血清素水平下降，影響睡眠周期，從而引起失眠、多夢(mèng)和睡不著的現(xiàn)象，患者還可能出現(xiàn)興趣減退、食欲改變等癥狀，可遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物，根據(jù)實(shí)際的情況對(duì)癥治療。

　　5、焦慮癥

　　焦慮癥的發(fā)病通常與大腦神經(jīng)內(nèi)分泌激素代謝紊亂有關(guān)，焦慮癥患者的大腦處于高度警覺狀態(tài)，很難放松進(jìn)入深度睡眠，可能出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、睡不著的情況，同時(shí)還可能伴有呼吸急促、出汗等癥狀，患者可遵循醫(yī)生的意見，使用鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、地西泮片等藥物，根據(jù)個(gè)人情況來治療。

　　日常注意減輕壓力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，有利于緩解癥狀。