運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚有沒有好處

　　一般情況下，運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚是否有好處需根據(jù)運(yùn)動(dòng)量來判斷，若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、如果定期適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通常對(duì)皮膚是有好處的。

　　如果定期適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧ǔ?duì)皮膚是有好處的。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善皮膚的新陳代謝和再生能力，清除皮膚表面的污垢和多余油脂，使皮膚更加光滑、有光澤。

　　2、如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)皮膚沒有好處。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，且不采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，可能?duì)皮膚沒有好處。長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大量出汗，汗水中的鹽分和油脂可能會(huì)堵塞毛孔，紫外線直射容易傷害皮膚，可能加速皮膚老化，不利于皮膚健康。

　　日常生活中，注意運(yùn)動(dòng)后的清潔護(hù)理，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧兄诰S護(hù)皮膚健康。