跑了兩天步大腿酸疼還能接著跑步嗎

　　一般情況下，跑了兩天步大腿酸疼，通常不能接著跑步。具體分析如下:

　　跑了兩天步大腿酸痛，可能是由于跑步的過(guò)程中，肌肉組織產(chǎn)生了大量的乳酸，堆積在大腿部位導(dǎo)致。如果繼續(xù)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致大腿部位乳酸堆積越來(lái)越多，加重酸痛癥狀，一般不建議繼續(xù)跑步。

　　建議通過(guò)熱敷、按摩等方式促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解酸痛的癥狀。如果疼痛較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行止痛。

　　建議跑步之前做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步之后進(jìn)行充分拉伸活動(dòng)，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量，可以有效減輕疼痛。