不睡枕頭好不好

　　一般情況下，不睡枕頭不好，可能會導(dǎo)致頭暈、落枕、肌肉勞損、睡眠質(zhì)量差、頸椎病等問題，不利于身體健康。具體分析如下：

　　1、頭暈：頭部位置低于心臟，血液聚集在頭部，影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致頭暈。

　　2、落枕：不睡枕頭時，頸椎處于強直狀態(tài)，轉(zhuǎn)頭時可能拉傷頸部肌肉，導(dǎo)致落枕。

　　3、肌肉勞損：頸部肌肉失去支撐，長時間保持緊張狀態(tài)，容易疲勞和勞損。

　　4、睡眠質(zhì)量差：頭部和頸部沒有得到適當支撐，會影響睡眠的深度和時長。

　　5、頸椎?。洪L期不枕枕頭會導(dǎo)致頸椎懸空，無法維持正常生理曲度，可能引發(fā)頸椎病。?

　　建議平時在睡覺的時候以自身的身材體格作為標準，選擇一個合適自己高度的枕頭，不要完全不枕枕頭，以免對身體造成損傷。