不睡枕頭好不好

　　一般情況下，不睡枕頭不好，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、落枕、肌肉勞損、睡眠質(zhì)量差、頸椎病等問(wèn)題，不利于身體健康。具體分析如下：

　　1、頭暈：頭部位置低于心臟，血液聚集在頭部，影響血液循環(huán)，可能導(dǎo)致頭暈。

　　2、落枕：不睡枕頭時(shí)，頸椎處于強(qiáng)直狀態(tài)，轉(zhuǎn)頭時(shí)可能拉傷頸部肌肉，導(dǎo)致落枕。

　　3、肌肉勞損：頸部肌肉失去支撐，長(zhǎng)時(shí)間保持緊張狀態(tài)，容易疲勞和勞損。

　　4、睡眠質(zhì)量差：頭部和頸部沒(méi)有得到適當(dāng)支撐，會(huì)影響睡眠的深度和時(shí)長(zhǎng)。

　　5、頸椎?。洪L(zhǎng)期不枕枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎懸空，無(wú)法維持正常生理曲度，可能引發(fā)頸椎病。?

　　建議平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候以自身的身材體格作為標(biāo)準(zhǔn)，選擇一個(gè)合適自己高度的枕頭，不要完全不枕枕頭，以免對(duì)身體造成損傷。