過了20歲還能長高嗎

　　一般情況下，過了20歲還能長高，但可能長高得不是很明顯。具體分析如下：

　　過了20歲，多數(shù)人的骨骺線開始逐漸閉合，人體的生長發(fā)育速度也會放緩，直到骨骺線完全閉合。然而，這并不意味著完全停止生長。每個人的生長發(fā)育軌跡不同，受到遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多種因素的影響。有少數(shù)人可能在20歲后仍有輕微的身高增長，但這通常是非常有限的，并且不易察覺。在這個階段，想要促進身高的輕微增長，則建議保持均衡的飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D等有助于骨骼健康的營養(yǎng)素。

　　同時，適量的運動，特別是那些能夠拉伸肌肉和骨骼的運動，如游泳、籃球、瑜伽等，也有助于長高。