高血糖能吃小黃米粥嗎

　　一般情況下，高血糖人群能吃少量的小黃米粥，通常不會對身體造成不良影響。具體分析如下：

　　小黃米粥是一種以新小米為主料制作而成的食物，其中含有大量膳食纖維，含糖量不高，所以，高血糖人群能吃小黃米粥，但要注意適量，小黃米粥中含有一定的碳水化合物，如果一次性吃過多，可能會使碳水化合物在體內堆積并轉化為葡萄糖，容易對血糖水平造成不良影響，嚴重時還可能升高血糖，引發(fā)糖尿病，不利于身體健康。吃少量的小黃米粥，能增加腸道蠕動，可以達到促進消化、緩解便秘的作用，對身體有一定好處。

　　建議高血糖的人群平時多注意日常飲食，應少吃蛋糕、糖果等高糖分食物，可以適當吃花椰菜、茄子等低糖分食物，減少糖分的攝入能穩(wěn)定體內血糖，可以減少高血糖對身體的危害。