經(jīng)常性腹脹是怎么回事

　　通常情況下，經(jīng)常性腹脹可能是飲食習(xí)慣差、壓力與焦慮、久坐不動(dòng)、乳糖不耐受、胃食管反流病等原因引起的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行處理。具體分析如下：

　　1、飲食習(xí)慣差

　　進(jìn)食過快、過多攝入含氣體的食物如豆類、碳酸飲料或高纖維食物而沒有充分咀嚼，可能導(dǎo)致經(jīng)常腹脹。可以調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，減少高纖維食物和產(chǎn)氣食物的攝入量，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2、壓力與焦慮

　　情緒波動(dòng)或壓力大時(shí)，自主神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，可能導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂，引起反復(fù)腹脹?？梢詫W(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，進(jìn)行心理咨詢或認(rèn)知行為療法。

　　3、久坐不動(dòng)

　　長(zhǎng)時(shí)間坐著不活動(dòng)身體，會(huì)影響到腸胃蠕動(dòng)消化能力，可能出現(xiàn)經(jīng)常性的腹脹。避免久坐，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng)，如慢跑、游泳等。

　　4、乳糖不耐受

　　乳糖不耐受是乳糖酶分泌不足或活性降低，無法將乳糖分解為單糖供小腸吸收利用引起的，乳糖不耐受者攝入含有乳糖的食物后，未被分解的乳糖進(jìn)入結(jié)腸，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引發(fā)經(jīng)常性的腹脹，可能伴有腹瀉、腹部絞痛等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、腸炎寧膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　5、胃食管反流病

　　胃食管反流病是胃酸逆流至食管，刺激食管黏膜引起的，胃酸逆流影響胃腸道正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致氣體積聚引發(fā)經(jīng)常性腹脹，可能伴有燒心、胸痛等癥狀。需要聽從醫(yī)生建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸雷尼替丁片、西咪替丁片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)多注意飲食健康，不吃辛辣、刺激性的食物，同時(shí)還需多加鍛煉增強(qiáng)身體免疫力。