如何預(yù)防老年癡呆

　　一般情況下，老年癡呆指阿爾茨海默病，通常由遺傳、生活習(xí)慣不佳、生活環(huán)境惡劣、頭部外傷、高脂血癥等引起，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、遺傳

　　家族史中有成員患阿爾茨海默病，可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。需要堅(jiān)持腦力活動(dòng)，持續(xù)學(xué)習(xí)新事物，如閱讀、寫作、玩智力游戲，保持大腦活躍，提高記憶力、注意力和解決問題的能力。

　　2、生活習(xí)慣不佳

　　長期吸煙酗酒，缺乏體育鍛煉，飲食結(jié)構(gòu)不均衡等不良生活習(xí)慣，可能增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。需要規(guī)律作息，均衡飲食，食用營養(yǎng)健康的蔬菜和肉類。

　　3、生活環(huán)境惡劣

　　長期暴露于污染或某些化學(xué)物質(zhì)中，可能使人體中的鋁元素?cái)z入過量，而大腦中鋁的積蓄可能損傷神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致阿爾茨海默病。需要定期打掃居住環(huán)境，減少細(xì)菌和病毒的滋生。避免使用鋁制餐具和炊具，減少鋁的攝入量。

　　4、頭部外傷

　　當(dāng)頭部遭受嚴(yán)重的撞擊或打擊時(shí)，可能對(duì)大腦造成損傷，從而導(dǎo)致阿爾茨海默病的發(fā)生。通常伴有頭部腫痛、淤青、出血的癥狀。平時(shí)需要注意安全，避免頭部受到外力撞擊?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬片、云南白藥氣霧劑、注射用頭孢曲松鈉等藥物進(jìn)行治療。

　　5、高脂血癥

　　缺乏運(yùn)動(dòng)、長期食用高膽固醇的食物、抽煙酗酒等是引發(fā)高脂血癥的主要原因。高脂血癥伴隨的氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)可損害神經(jīng)細(xì)胞，從而引發(fā)阿爾茨海默病。通常伴有心悸、胸悶、認(rèn)知障礙等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用苯扎貝特片、依折麥布片、考來烯胺散等藥品進(jìn)行治療。

　　為了有效預(yù)防阿爾茨海默病，需要保持積極心態(tài)，定期進(jìn)行體育鍛煉，保持學(xué)習(xí)的熱情，多接觸新知識(shí)、新技能，維持大腦活躍。