冬天手腳冰涼是怎么回事

　　一般情況下，冬天手腳冰涼可能是由氣溫降低與保暖不足、末梢血液循環(huán)不良、情緒與壓力影響、氣血不足、甲狀腺功能減退等引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、氣溫降低與保暖不足

　　冬季氣溫低，機(jī)體為了維持核心體溫，會(huì)減少四肢的血液供應(yīng)，導(dǎo)致手腳部位血液循環(huán)減慢，從而感覺手腳冰涼。生活中注意增加衣物，特別是保暖的襪子和手套，保持手腳的熱量。

　　2、末梢血液循環(huán)不良

　　部分人群末梢血管較為細(xì)小，或是血管調(diào)節(jié)功能較差，在寒冷環(huán)境下難以有效維持末梢血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳冰涼?？刹扇【植堪茨Γ龠M(jìn)末梢血液循環(huán)。

　　3、情緒與壓力影響

　　長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)或工作壓力大的狀況下，體內(nèi)腎上腺素等應(yīng)激激素會(huì)增加，導(dǎo)致血管收縮，影響血液循環(huán)，進(jìn)而引起手腳冰涼。平時(shí)保持平和心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，并保證充足的睡眠和休息時(shí)間。

　　4、氣血不足

　　因不健康的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的氣血不足，會(huì)使全身各部位得不到充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量供應(yīng)，特別是四肢末梢，會(huì)出現(xiàn)冬天手腳冰涼的癥狀，還可能伴有面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物進(jìn)行治療。

　　5、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退與自身免疫系統(tǒng)損傷、碘攝入異常等因素有關(guān)。甲減患者由于甲狀腺激素分泌不足，身體產(chǎn)生的熱量減少，容易在冬天感到手腳冰涼，可能伴隨疲勞、體重增加等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，保持情緒穩(wěn)定，以預(yù)防手腳冰涼。