頭暈暈沉沉是怎么回事

　　通常情況下，頭暈暈沉沉可能是由缺水、睡眠不足、低血糖、貧血、低血壓等引起的。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、缺水

　　喝水較少會(huì)致使體內(nèi)水分不足，此時(shí)血液粘稠度增加，影響到大腦的正常血流量，導(dǎo)致大腦供氧不足，產(chǎn)生頭暈暈沉沉的感覺。平時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，保持每日飲水量充足。

　　2、睡眠不足

　　長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠質(zhì)量差或過度勞累會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，導(dǎo)致頭部昏沉。平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保充足的睡眠。

　　3、低血糖

　　長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或胰島素分泌異?？赡軐?dǎo)致血糖水平下降，大腦能量供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)頭暈、頭部沉重的感覺。需及時(shí)補(bǔ)充含糖食物或飲料，可以吃一塊糖或喝一杯果汁，以提升血糖水平。

　　4、貧血

　　不健康的飲食、營養(yǎng)不良等因素可能導(dǎo)致貧血，使得紅細(xì)胞攜氧能力下降，大腦會(huì)因缺氧而出現(xiàn)暈暈沉沉的癥狀，可能伴隨面色蒼白、疲倦無力等癥狀。建議患者遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵膠囊、葡萄糖酸亞鐵片等藥物緩解癥狀。

　　5、低血壓

　　血管擴(kuò)張、內(nèi)分泌失調(diào)等原因都可能導(dǎo)致血壓過低，使得血液無法充分灌注到大腦，導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)頭部暈沉的現(xiàn)象，可能伴有眼前發(fā)黑、乏力等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片、醋酸氟氫可的松片、參芪升陽補(bǔ)血膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注意保持充足睡眠，均衡飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間精神壓力，同時(shí)維持良好坐姿與適當(dāng)鍛煉，以預(yù)防頭暈暈沉沉的癥狀。