減肥時(shí)能不能吃玉米

　　一般情況下，減肥時(shí)能吃玉米，但要少量吃。具體分析如下：

　　玉米是一種常見的谷物，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，且其熱量相對較低，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增加飽腹感，有助于減肥。如果個(gè)人的飲食計(jì)劃中需要包含一定量的碳水化合物，一般能吃適量的玉米。

　　也需要注意到，雖然玉米的熱量不高，但如果攝入過量，仍然有可能導(dǎo)致總熱量攝入超標(biāo)，從而影響減肥效果，所以要控制用量。

　　為了避免對身體造成不必要的損傷，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。日常注意合理飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，有利于減肥。