桃子作用與功效有哪些

　　通常認(rèn)為，適量食用桃子有利于消除水腫、補(bǔ)益氣血、潤腸通便、美容養(yǎng)顏、改善貧血等。但如果在食用過程中出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、消除水腫

　　桃子中鉀含量較高，而鈉含量相對(duì)較低，這種礦物質(zhì)比例有助于促進(jìn)體內(nèi)的鈉鉀平衡，改善水鈉潴留現(xiàn)象，從而有效消除水腫。

　　2、補(bǔ)益氣血

　　桃子具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。其含有豐富的鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成，對(duì)氣血虧虛、心悸氣短、面黃肌瘦等人群有很好的補(bǔ)益效果。同時(shí)，桃子中的營養(yǎng)成分還能幫助改善皮膚狀態(tài)，使面色更加紅潤。

　　3、潤腸通便

　　桃子富含膳食纖維和果膠，這些成分能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，軟化糞便，從而起到通便的作用。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　桃子中的果膠和多種營養(yǎng)成分能夠養(yǎng)顏美容，防止因毒素累積而長斑的癥狀。同時(shí)還含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，使皮膚保持年輕態(tài)。

　　5、改善貧血

　　桃子中的鐵元素含量較高，且易于被人體吸收利用。缺鐵性貧血患者食用桃子能夠幫助改善貧血癥狀，促進(jìn)血液中鐵的合成和運(yùn)輸。

　　桃子過敏者、內(nèi)熱偏盛者、易生瘡癤人群以及孕婦等人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用或避免食用桃子，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。