紅棗銀耳蓮子羹的功效作用是什么

　　一般情況下，紅棗銀耳蓮子羹具有增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺養(yǎng)陰等功效作用，日常生活中可適量食用。具體分析如下：

　　1.增強(qiáng)免疫力：紅棗含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于提高人體免疫力，預(yù)防疾病。

　　2.美容養(yǎng)顏：銀耳中的膠質(zhì)能夠潤(rùn)澤肌膚，使皮膚保持彈性，有助于延緩衰老。而紅棗的抗氧化物質(zhì)可以抑制自由基的生成，延緩衰老。

　　3.健脾益胃：紅棗銀耳蓮子羹中的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高消化吸收能力。

　　4.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗可以滋補(bǔ)氣血，提高人體的元?dú)?，還可以養(yǎng)血安神、疏肝解郁，改善女性經(jīng)期躁郁、心神不寧的癥狀。

　　5.潤(rùn)肺養(yǎng)陰：銀耳富含植物膠原蛋白和多糖體，有助于滋潤(rùn)肺部，對(duì)干燥引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有緩解作用。

　　食用紅棗銀耳蓮子羹時(shí)，建議適量食用，合理搭配飲食，避免過(guò)量食用。