手腿不自覺顫抖是怎么回事

　　一般情況下，手腿不自覺顫抖可能是咖啡因過量、緊張焦慮、酒精中毒、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、帕金森病等原因引起的。如有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、咖啡因過量

　　咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，攝入過多含咖啡因的飲料，如咖啡、茶或能量飲料等可能會刺激神經(jīng)元，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏感性和反應(yīng)速度，導(dǎo)致手腳肌肉震顫。建議減少咖啡因攝入量，逐漸降低直至停止飲用含咖啡因的飲料。

　　2、緊張焦慮

　　人處于緊張或焦慮狀態(tài)時，身體會釋放腎上腺素和去甲腎上腺素等應(yīng)激激素，這些激素可能會導(dǎo)致心跳加速、血壓增高，肌肉的緊張度增強(qiáng)，從而引起手腿顫抖。建議學(xué)習(xí)深呼吸、冥想等放松技巧，進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練。必要時可以咨詢心理醫(yī)生尋求幫助。

　　3、酒精中毒

　　長期大量飲酒可能會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，干擾大腦對肌肉運(yùn)動的控制，引起手腳顫抖。還可能伴隨頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。建議戒酒，遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海索片、鹽酸阿羅洛爾片、鹽酸金剛烷胺片等改善顫抖癥狀。

　　4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥是甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素導(dǎo)致的，可能會加速身體的代謝過程，引起包括手腳在內(nèi)的肌肉不自覺震顫。還可能伴隨有心悸、多汗、體重減輕等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、酒石酸美托洛爾片等藥物抑制甲狀腺激素的合成，緩解上述癥狀。

　　5、帕金森病

　　帕金森病是大腦中多巴胺神經(jīng)元的退行性改變導(dǎo)致的慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要影響大腦對肌肉運(yùn)動的控制功能，可能導(dǎo)致肢體出現(xiàn)不自覺的顫抖。還可能伴隨有僵硬、動作遲緩、平衡障礙等癥狀。建議聽從醫(yī)生意見使用左旋多巴片、恩他卡朋片、鹽酸普拉克索片等藥物延緩病情進(jìn)展。

　　為了改善手腳不自覺顫抖的情況，日常生活中建議保持良好的心態(tài)，健康飲食，避免飲酒和攝入過量咖啡因，注意休息。