老年人便秘的原因有哪些

　　一般情況下，老年人便秘的原因可能有膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸功能下降、腸道菌群失調(diào)、糖尿病等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、膳食纖維攝入不足

　　老年人飲食中缺乏足夠的膳食纖維，可能會(huì)引起糞便體積減小，不足以刺激腸道進(jìn)行有效的蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，變得干結(jié)，難以排出，形成便秘。日常需要增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)等富含膳食纖維的食物攝入。

　　2、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　隨著年齡增長(zhǎng)，老年人活動(dòng)量減少，腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而可能會(huì)引起老年人便秘。平時(shí)注意鼓勵(lì)老年人進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3、胃腸功能下降

　　胃腸功能下降可能是年齡增長(zhǎng)、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬?，可能?huì)導(dǎo)致腸胃及整個(gè)消化系統(tǒng)功能下降，此時(shí)胃腸道的消化液分泌量會(huì)極大減少，腸管的蠕動(dòng)能力及張力會(huì)減弱，腹腔、盆底肌肉變得乏力，從而導(dǎo)致胃腸管反射減少，誘發(fā)便秘。通常伴隨腹部疼痛、上火等癥狀?；颊咝枳襻t(yī)囑使用西沙必利片、莫沙必利分散片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腸道菌群失調(diào)

　　使用抗生素、飲食改變等可能會(huì)引起腸道菌群失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致腸道有益菌減少，有害菌增多，導(dǎo)致短鏈脂肪酸的生成量降低。腸道平滑肌缺乏足夠的短鏈脂肪酸刺激，蠕動(dòng)速度減慢，糞便在腸道內(nèi)的傳輸時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘癥狀，還可能伴有腹瀉、腹脹等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用多潘立酮膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、凝結(jié)芽孢桿菌活菌片等藥物進(jìn)行緩解。

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能是由遺傳、飲食不當(dāng)?shù)纫鸬?，長(zhǎng)期高血糖可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)病變，影響腸道蠕動(dòng)，從而可能會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，一般還可能出現(xiàn)體重下降、多尿等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用阿卡波糖膠囊、二甲雙胍腸溶片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療。

　　老年人平時(shí)需注重飲食均衡，增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，保持適量運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，以預(yù)防便秘發(fā)生。