減肥期間能不能吃苕皮

　　在減肥期間，通常可以適量食用苕皮，具體分析如下：

　　苕皮是使用紅薯淀粉制作而成的一種食品，每100克苕皮中含有大約140大卡到170大卡的熱量，一般屬于低熱量食物的范疇。在減肥期間，可以適量食用苕皮，補(bǔ)充膳食纖維，增加飽腹感。

　　盡管苕皮熱量相對(duì)較低，但如果過(guò)量食用，也會(huì)導(dǎo)致總體攝入的熱量超標(biāo)，從而影響減肥目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

　　另外，如果減肥者本身患有消化道疾病，或者對(duì)苕皮過(guò)敏，那么也應(yīng)該避免食用苕皮，以防增加腸胃負(fù)擔(dān)或者引起過(guò)敏反應(yīng)。

　　建議在生活中保持健康的作息，保證充足的睡眠，改善飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)整身體狀態(tài)，維護(hù)身體健康。