筋骨里面疼痛是怎么引起的

　　通常情況下，筋骨里面疼痛可能是過(guò)度勞累、不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛等原因引起的。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、過(guò)度勞累

　　長(zhǎng)期從事重體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致肌肉和筋骨的過(guò)度使用和勞損，產(chǎn)生乳酸堆積和慢性勞損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。適當(dāng)休息，減少運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行熱敷、按摩等理療方法以緩解疼痛。

　　2、不良姿勢(shì)

　　長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，如久坐、久站、低頭看手機(jī)等，會(huì)導(dǎo)致肌肉和筋骨長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。改善坐姿、站姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

　　3、運(yùn)動(dòng)損傷

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉、韌帶或骨骼微小損傷，引發(fā)疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)休息、冰敷、壓縮和抬高患處來(lái)緩解癥狀。

　　4、骨質(zhì)疏松

　　鈣攝入不足可能引起骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨骼結(jié)構(gòu)變?nèi)酰菀自谳p微的外力作用下發(fā)生骨折，可能伴隨身高降低、駝背、易骨折等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、吲哚美辛栓等藥物進(jìn)行治療。

　　5、坐骨神經(jīng)痛

　　坐骨神經(jīng)痛與坐骨神經(jīng)受壓或受損有關(guān)，引起腰部至下肢的放射性疼痛，可能伴隨下肢麻木、刺痛、無(wú)力等癥狀?？稍卺t(yī)生建議下使用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　生活中，筋骨里面疼痛應(yīng)該注意休息，均衡飲食，可以通過(guò)輕柔按摩、熱敷或適量補(bǔ)鈣來(lái)緩解癥狀。