氣血不足吃什么好補得快

2024-10-08來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀一般情況下，氣血不足可以吃紅棗、黑芝麻、豬肝、紅豆、雞肉等食物；氣血不足也可以吃十全大補丸、八珍丸、人參歸脾丸、當歸補血丸、補中益氣湯等藥物。日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。...

　　一般情況下，氣血不足可以吃紅棗、黑芝麻、豬肝、紅豆、雞肉等食物；氣血不足也可以吃十全大補丸、八珍丸、人參歸脾丸、當歸補血丸、補中益氣湯等藥物，補得比較快。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、紅棗：是補氣養(yǎng)血的佳品，富含鐵元素，能夠促進血液生成。

　　2、黑芝麻：富含鐵、鋅、維生素E等，能滋補肝腎，有助于血液循環(huán)。

　　3、豬肝：富含鐵、維生素B12等，適量食用可有效改善貧血。

　　4、紅豆：具有健脾益胃、補血安神的作用，可用于治療氣血不足。

　　5、雞肉：富含蛋白質、維生素B群等，能夠促進氣血循環(huán)。

　　二、藥物

　　1、十全大補丸：具有溫補氣血的作用，可以治療氣短心悸、體倦乏力、四肢不溫等癥狀。

　　2、八珍丸：由黨參、茯苓、白術等組成，有補氣益血的功效，可以治療食欲不振、四肢乏力、氣血兩虛等癥狀。

　　3、人參歸脾丸：具有益氣補血、健脾養(yǎng)心的功效，適用于心脾兩虛、心悸怔忡、失眠健忘等癥狀。

　　4、當歸補血丸：由當歸、黃芪等組成，具有補養(yǎng)氣血的作用，可用于身體虛弱、氣血兩虧的治療。

　　5、補中益氣湯：具有補中益氣、升陽舉陷的作用，對治療氣血不足具有一定的作用。

　　日常生活中，需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，同時適當進行體育鍛煉，有助于身體健康。