云南人參果的功效與作用有哪些

　　一般情況下，云南人參果有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、抗疲勞、生津止渴、促進(jìn)消化等功效與作用。具體分析如下：

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　云南人參果含有大量的植物蛋白、維生素及多種微量元素，如硒、鉬、鈷、鐵、鋅等，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。

　　2、提高免疫力

　　云南人參果富含皂苷、多糖、黃酮等多種活性成分，能激活免疫系統(tǒng)，強(qiáng)化機(jī)體抗病能力，全面提升免疫力。

　　3、抗疲勞

　　云南人參果富含人參皂苷與黃酮化合物，能強(qiáng)化抗氧化機(jī)制，清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，有效延緩疲勞，有助于高效工作與學(xué)習(xí)。

　　4、生津止渴

　　人參果內(nèi)含有大量汁液，能增加人體中的津液，有助于緩解口渴和咽喉干燥的癥狀。

　　5、促進(jìn)消化

　　云南人參果富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道順暢，緩解便秘；還有酶類與維生素的助力，有助于改善消化不良的情況。

　　在享受其美味的同時(shí)，也要保持合理的飲食習(xí)慣，避免過(guò)多的攝入，可能會(huì)對(duì)身體造成危害。