喝咖啡發(fā)胖嗎

　　一般情況下，喝咖啡是否會發(fā)胖，需要根據(jù)具體的咖啡成分進行判斷。若咖啡含有高熱量成分，喝咖啡一般會發(fā)胖；若咖啡不含有高熱量成分，喝咖啡一般不會發(fā)胖。具體分析如下：

　　許多人喝咖啡時會加入糖、奶精、奶油、巧克力醬等高熱量配料，這些配料會增加咖啡的熱量。長期大量飲用加入高熱量配料的咖啡，熱量攝入過多，如果身體無法消耗這些額外的熱量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而引起發(fā)胖。

　　如果飲用的是不含高熱量成分的純黑咖啡，一般不會變胖。一杯純黑咖啡大約只有1到2卡路里，且含有咖啡因，能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，有助于控制體重。因此，在不添加糖和高熱量調(diào)料的情況下，適量飲用黑咖啡通常不易導致發(fā)胖。

　　為避免發(fā)胖，建議飲用純黑咖啡或盡量減少咖啡中的高熱量配料。