新鮮龍眼怎么吃效果最好

　　通常情況下，不存在新鮮龍眼怎么吃效果最好的說法。新鮮龍眼一般用來直接食用、泡水喝、泡酒、煮粥、燉湯等效果較好。具體分析如下：

　　1、直接食用：新鮮龍眼當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，如維生素、鉀、鐵、鋅等，直接食用可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，也可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力的目的。

　　2、泡水喝：新鮮龍眼用來泡水喝，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的水分，也可以促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上還具有清熱解毒的效果。

　　3、泡酒：將新鮮龍眼放在容器中密封好以后加入適量的白酒進(jìn)行浸泡，可以使龍眼中的有益成分更好地發(fā)揮，對風(fēng)寒感冒引起的不適有一定緩解作用。但注意對酒精或龍眼過敏者應(yīng)禁止飲用。

　　4、煮粥：將新鮮的龍眼和大米一起熬成粥，具有健脾養(yǎng)胃的功效，還能潤腸通便。對脾胃虛弱、食欲不振等方面的疾病有一定幫助。

　　5、燉湯：新鮮的龍眼可以用來燉湯喝，比如龍眼排骨湯等。其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用以可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。

　　龍眼性溫，建議避免與熱性食物同食，如蔥、姜、蒜、辣椒等，以免引起上火等不適?。龍眼易受潮，建議存放在干燥、通風(fēng)的地方，避免陽光直射?。