龍眼肉和西洋參蒸熟能長(zhǎng)期吃嗎
導(dǎo)讀一般情況下,龍眼肉和西洋參蒸熟不建議長(zhǎng)期吃。長(zhǎng)期吃可能會(huì)導(dǎo)致上火、營(yíng)養(yǎng)效果減弱等情況,且西洋參含有的皂苷類(lèi)物質(zhì)具有溶血特性,長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能會(huì)破壞紅細(xì)胞膜,導(dǎo)致紅細(xì)胞破裂,引發(fā)溶血現(xiàn)象。所以不建議長(zhǎng)期食用。...
一般情況下,龍眼肉和西洋參蒸熟不建議長(zhǎng)期吃。具體分析如下:
龍眼肉藥性溫,具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等功效,西洋參性涼,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津等功效,將龍眼肉和西洋參蒸熟能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身、改善睡眠,但長(zhǎng)期吃可能會(huì)導(dǎo)致上火、營(yíng)養(yǎng)效果減弱等情況,且西洋參含有的皂苷類(lèi)物質(zhì)具有溶血特性,長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能會(huì)破壞紅細(xì)胞膜,導(dǎo)致紅細(xì)胞破裂,引發(fā)溶血現(xiàn)象。所以不建議長(zhǎng)期食用。
如果是將龍眼肉和西洋參蒸熟作為日常食用,建議每天食用一次,連續(xù)食用1-2周后觀(guān)察身體反應(yīng)即可,若是熱性體質(zhì),食用頻次應(yīng)更低。
龍眼肉的含糖量較高,屬于高升糖指數(shù)食物,血糖較高的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。吃西洋參時(shí)不與蘿卜同食,因?yàn)槲餮髤⒌淖饔檬茄a(bǔ)氣,而蘿卜是泄氣的食物,兩者作用相克。對(duì)龍眼或西洋參過(guò)敏者應(yīng)禁止食用。