枸杞泡水喝幾杯就可以換了

　　枸杞泡水一般喝到喝三到四杯就可以更換了。枸杞作為中藥，具有一定的藥用價(jià)值，建議遵醫(yī)囑服用，以免引起不適。

　　枸杞性平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞泡水喝三到四杯后就可以更換新的枸杞了。這是因?yàn)殡S著沖泡次數(shù)的增加，枸杞中的藥效和營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)逐漸減少，甚至消失。

　　枸杞在沖泡的過程中可以將里面的成分完全溶解于水內(nèi)，可以更好的被人體吸收和利用。但正因?yàn)殍坭街械脑S多有益物質(zhì)是水溶性的，會(huì)隨著每次沖泡逐漸釋放到水中。但多次沖泡后，這些成分會(huì)因反復(fù)加熱而遭到一定程度的破壞，同時(shí)枸杞在水中放置時(shí)間過長(zhǎng)還可能滋生細(xì)菌，影響健康。

　　需要注意的是，如果希望更充分利用枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，可以將泡過的枸杞直接食用或用來煮粥、燉湯等。此外，如果是對(duì)枸杞過敏的人群，要禁止食用。