晚上喝綠豆百合湯好嗎

　　通常情況下，晚上喝綠豆百合湯是有好處的，但要注意適量食用。

　　綠豆和百合中都富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。綠豆中的鉀元素有利于維持心臟和肌肉的正常功能，而百合含有百合苷、秋水仙堿等生物堿，具有一定的藥用價(jià)值，對(duì)人體健康有益。綠豆和百合經(jīng)過(guò)燉煮后質(zhì)地柔軟，容易被人體消化吸收，晚上食用有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免因食物消化困難而引起的不適。

　　但需要注意的是，雖然綠豆百合湯容易消化，但如果晚上食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過(guò)快，引起腹瀉、腹痛等胃腸道不適。晚上臨睡前大量飲用綠豆百合湯，還可能會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量。

　　晚上食用任何食物都不應(yīng)過(guò)量，避免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。