夏天可以天天喝菊花茶嗎

　　一般來說，夏天可以天天喝菊花茶，但要注意每天的飲用量不宜過多。

　　菊花性微寒，具有清熱瀉火的功效。夏天天氣炎熱，人體容易出現(xiàn)內(nèi)熱，飲用菊花茶可以有效清除暑熱，緩解因高溫引起的煩躁、口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。夏季在戶外運動后，喝菊花茶能夠迅速帶來清涼感，幫助身體散熱降溫，預(yù)防中暑。菊花茶中還富含黃酮類化合物，如木犀草素、芹菜素等，能夠清除體內(nèi)自由基，預(yù)防細胞老化和病變，對心血管系統(tǒng)也有一定的保護作用

　　盡管夏天喝菊花茶有一定好處，但不宜過量飲用。過量飲用菊花茶可能導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，如胃脘冷痛、腹脹、腹瀉、食欲不振等。另外，脾胃虛寒人群如果想在夏天和菊花茶，可在菊花茶中搭配枸杞、紅棗等溫性的食材，以中和菊花茶的寒性。