蛇蓮泡水喝有什么好處

　　蛇蓮泡水通常對人體是有好處的，可能會有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便、利濕消腫、清熱解毒、抗菌消炎等好處。具體分析如下：

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)：蛇蓮泡水含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以為人體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　2、潤腸通便：蛇蓮泡水含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于潤腸通便。

　　3、利濕消腫：蛇蓮泡水里面含有黃酮類化合物可以增強(qiáng)腎小球?yàn)V過率以及促進(jìn)鈉離子排泄，具有利濕消腫的功效。

　　4、清熱解毒：蛇蓮泡水可以散熱，屬于寒性食物，可以起到清熱解毒的作用。

　　5、抗菌消炎：蛇蓮泡水里面的活性成分有利于抑制病原微生物的生長繁殖，具有抗菌消炎的功效。

　　蛇蓮泡水也要適量喝，不宜長期過量飲用蛇蓮泡水。喝蛇蓮泡水期間可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。