冬棗和西紅柿可以一起吃嗎

　　通常情況下，冬棗和西紅柿能一起吃，適量食用對身體有一定好處，但要注意不可過量食用。具體分析如下：

　　西紅柿中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，具有生津止渴、促進消化、抗氧化等作用。冬棗富含維生素、鉀、鈉、鐵、銅等營養(yǎng)物質，有利于改善毛細血管，維持血管壁彈性。兩種食材搭配食用，營養(yǎng)價值更為全面豐富，更易被人體吸收，還有補虛健胃、補血益肝的功效。

　　但要注意的是，不可過量食用冬棗和西紅柿，以免出現腹脹、腹痛等癥狀。日常生活中，西紅柿還可以和西藍花一起吃。西藍花富含維生素A、維生素E，可以清除血液中過多的自由基，具有較強的抗氧化能力，一起吃有助于預防疾病。另外，還要適當運動，比如打球、游泳等，保持健康的生活習慣，有助于提高身體素質。