銀耳黃芪枸杞紅棗能一起嗎

　　通常情況下，銀耳黃芪枸杞紅棗可以一起吃，但是一次性不可吃太多。具體分析如下：

　　銀耳性平、味甘，具有養(yǎng)陰潤肺的功效。黃芪味甘，性微溫，具有補(bǔ)血益氣、利尿、益胃等作用，常用于治療食欲不佳、精神消沉等癥狀。枸杞性甘，可以輔助治療肝腎陰虛、視力減退等癥狀。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的功效，可以輔助治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥狀。銀耳、黃芪、枸杞、紅棗這四種食物在藥效方面沒有相互抵制的作用。因此可以一次吃。

　　但是需要注意的是，如果一次性食用太多，可能會引起腸胃不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)體虛體寒、手腳冰涼、抵抗力下降等情況，因此需要適量吃。

　　除此之外，食用期間注意營養(yǎng)均衡搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、菠菜等，合理作息，鍛煉身體，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。