感染新冠病毒后能喝小米粥嗎

　　通常情況下，感染新冠病毒后可以喝小米粥，但注意適量。具體分析如下：

　　小米粥是比較清淡、易消化的食物，含有碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。感染新冠病毒后，身體較為虛弱，腸胃功能也可能受到一定影響，此時(shí)喝小米粥能為身體快速補(bǔ)充能量，而且容易被腸胃消化吸收，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能在一定程度上起到滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充水分的作用，對(duì)身體恢復(fù)是比較有益的。

　　小米粥雖然易消化，但感染新冠病毒期間腸胃功能相對(duì)較弱，若大量食用小米粥也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃脹、噯氣、腹部不適等情況，并且可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入過于單一，不利于身體恢復(fù)。

　　在感染新冠病毒后建議多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，補(bǔ)充身體修復(fù)所需營養(yǎng)；多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的供給，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。