夏天喝牛蒡茶好嗎
導(dǎo)讀通常情況下,夏天喝牛蒡子茶對(duì)身體有一定好處,但注意適量飲用。夏天天氣炎熱,人體易生內(nèi)熱。牛蒡子具有疏散風(fēng)熱的功效,能幫助清除體內(nèi)的熱邪,緩解因暑熱引起的發(fā)熱、咽喉腫痛、目赤腫痛等不適癥狀。但牛蒡子性質(zhì)偏涼,過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致身體不適。...
通常情況下,夏天喝牛蒡子茶對(duì)身體有一定好處,但注意適量飲用。具體分析如下:
夏天天氣炎熱,人體易生內(nèi)熱。牛蒡子具有疏散風(fēng)熱的功效,能幫助清除體內(nèi)的熱邪,緩解因暑熱引起的發(fā)熱、咽喉腫痛、目赤腫痛等不適癥狀。夏季暑濕較重,身體容易出現(xiàn)一些熱毒疹痘等情況,牛蒡子茶可在一定程度上輔助促進(jìn)疹痘的透發(fā),幫助身體排出熱毒,利于恢復(fù)。牛蒡子還含有一定的膳食纖維,飲用牛蒡子茶可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而起到潤(rùn)腸通便的作用,有助于緩解夏天因暑熱導(dǎo)致的胃腸功能紊亂、便秘等問題。
但需要注意的是,牛蒡子性質(zhì)偏涼,過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。并且牛蒡子有一定的降血壓、血糖的作用,過量飲用可能會(huì)使血壓、血糖過度下降,引起頭暈、目眩、心慌等不適。所以,在夏天飲用牛蒡子茶時(shí)應(yīng)注意適量。
夏季日常飲食中可多攝入新鮮蔬果,選擇清淡易消化的食物,制作些清熱解暑食物,如綠豆湯、荷葉粥、蓮子羹等,有助于清熱降火,解暑祛濕。夏季氣溫高,食物易變質(zhì),飲食上要格外注意其安全衛(wèi)生。