高血壓人為什么不能喝豆?jié){

　　高血壓病人不能喝豆?jié){這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。一般情況下，高血壓病人可以喝豆?jié){，但要注意適量。具體分析如下：

　　豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素、礦物質(zhì)等多種對(duì)人體有益的成分。這些成分不僅有助于降低血脂，還能減輕高血壓引起的動(dòng)脈硬化程度，并增強(qiáng)人體抵抗力。高血壓患者的飲食原則是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽等。豆?jié){符合這一飲食原則。此外，高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，增加膳食纖維的攝入，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，如肥肉、蛋黃、咸菜等。

　　在日常生活中，建議高血壓患者適量喝豆?jié){，避免過(guò)量飲用，從而引發(fā)身體不適，例如腹脹、腹瀉等。