高血壓可以吃桂圓干和紅棗嗎

　　一般情況下，高血壓通常可以吃桂圓干和紅棗。但需注意控制食用量。具體分析如下：

　　桂圓干富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，高血壓患者適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質，增強體質，調節(jié)身體狀況。紅棗含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，適當進食有利于降低血壓，同時還可以改善身體的免疫功能。

　　需要注意的是，桂圓干和紅棗都含有較高的糖分，高血壓患者攝入過多可能會造成血糖升高的現象，不利于控制血壓水平，對身體恢復不利。

　　在日常生活中，上述患者還應該食用清淡健康的食物，比如黑木耳、芹菜、菠菜等。避免攝入過多的糖分和鹽分。多進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有利于增強體質和免疫力。