空腹可以吃楊梅嗎

　　一般情況下，空腹不建議吃楊梅。具體分析如下：

　　楊梅是生活中常見(jiàn)的食物，富含有機(jī)酸、葡萄糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)爻砸恍┛梢云鸬介_(kāi)胃生津、抑菌、消食利尿等作用，還可以為人體活動(dòng)提供豐富的能量。

　　但是一般不建議空腹吃楊梅，因?yàn)闂蠲分泻枯^高的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而引起惡心、腹痛等癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)慢性胃炎的情況，使胃部不適癥狀加重。此外，楊梅中的葡萄糖含量較多，空腹食用容易導(dǎo)致血糖迅速升高，對(duì)身體不利。

　　平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免單一攝入某一食物導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體健康。