經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因造成的

　　一般情況下，經(jīng)常做夢(mèng)可能是精神過(guò)度緊張、睡眠環(huán)境不佳、低血糖、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的。出現(xiàn)上述情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。具體分析如下：

　　1、精神過(guò)度緊張

　　長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、擔(dān)憂(yōu)等情緒狀態(tài)，導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于高度活躍狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠，從而引發(fā)頻繁做夢(mèng)。平時(shí)可通過(guò)放松訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

　　2、睡眠環(huán)境不佳

　　噪音、光線(xiàn)、溫度等環(huán)境因素干擾睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致大腦在淺睡眠階段頻繁醒來(lái)，增加做夢(mèng)的可能性。在日常生活中要減少噪音、調(diào)整光線(xiàn)、保持適宜溫度。

　　3、低血糖

　　不良的飲食習(xí)慣、過(guò)度勞累、大量飲酒等都是低血糖的誘因。低血糖會(huì)使血糖水平過(guò)低，導(dǎo)致大腦能量供應(yīng)不足，影響睡眠質(zhì)量，從而引發(fā)上述癥狀?？赡馨橛蓄^暈、乏力等癥狀。需遵醫(yī)囑使用呋塞米片、卡馬西平片、苯巴比妥片等藥物進(jìn)行治療。

　　4、神經(jīng)衰弱

　　長(zhǎng)期的精神緊張、壓力等導(dǎo)致大腦皮層功能失調(diào)，引發(fā)神經(jīng)衰弱，進(jìn)而引起多夢(mèng)?？赡馨橛凶⒁饬Σ患?、記憶力減退等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、鹽酸帕羅西汀腸溶緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥

　　甲狀腺功能亢進(jìn)癥可能與睡眠不足、精神壓力過(guò)大、甲狀腺炎等原因有關(guān)。這類(lèi)疾病會(huì)使甲狀腺激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致身體代謝加快，使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)經(jīng)常做夢(mèng)的問(wèn)題?？赡馨橛行募隆⒊龊沟劝Y狀。患者需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)需注重情緒管理，保持規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，均衡飲食，并避免過(guò)度勞累和不良生活習(xí)慣，以維護(hù)良好的睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)現(xiàn)象。