蘆薈的功效與作用有哪些

　　一般情況下，蘆薈的功效與作用有潤腸通便、殺菌消炎、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)胃黏膜等。具體分析如下：

　　1、潤腸通便：蘆薈含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還可以吸水膨脹，使糞便逐步軟化，從而起到通便的效果。此外，蘆薈中的蒽醌類物質(zhì)也具有緩瀉作用，可用于治療便秘。

　　2、殺菌消炎：蘆薈富含多種抗氧化劑，如維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素，能夠清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的傷害。其抗炎特性也有助于減輕關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀。

　　3、美容養(yǎng)顏：蘆薈中含有的多糖、膠質(zhì)以及多種維生素，對(duì)人體的皮膚有良好的營養(yǎng)滋潤作用，具有增白、補(bǔ)水保濕、防皺抗皺、防曬、祛痘等功效。

　　4、調(diào)節(jié)血糖：蘆薈富含鉻元素，具有胰島素樣的作用，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖代謝，是糖尿病人的理想食物之一。蘆薈中的多糖類物質(zhì)也有助于降低血糖水平。

　　5、保護(hù)胃黏膜：蘆薈中的煙酸、維生素B6等成分具有抗炎、修復(fù)胃黏膜的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能夠促進(jìn)潰瘍面的愈合。

　　蘆薈性寒，脾胃虛弱、食少便溏的患者以及孕婦應(yīng)慎用。此外，對(duì)蘆薈成分過敏的人群也應(yīng)避免使用。