刺梨干的功效與作用
導(dǎo)讀刺梨干中維生素C的含量比較高,是強(qiáng)大的抗氧化劑,能增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì),幫助抵御病毒和細(xì)菌的侵襲,增強(qiáng)免疫力,抵抗病毒,預(yù)防疾病。刺梨干中的膳食纖維有助于增加糞便體積,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),改善消化,預(yù)防便秘。刺梨干中的酸性物質(zhì)能促進(jìn)食物的消化。...
刺梨干是刺梨鮮果經(jīng)過脫水處理制成的果干,保留了刺梨大部分的營養(yǎng)成分,主要的功效與作用可能有增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力、抗衰老與美容護(hù)膚、健胃消食與改善消化、調(diào)節(jié)血脂與心血管健康、清熱鎮(zhèn)靜等。分析如下:
1.增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力
刺梨干中維生素C的含量比較高,是強(qiáng)大的抗氧化劑,能增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì),幫助抵御病毒和細(xì)菌的侵襲,增強(qiáng)免疫力,抵抗病毒,預(yù)防疾病。
2.抗衰老與美容護(hù)膚
刺梨干中的SOD具有抗氧化作用,能清除體內(nèi)自由基,減緩衰老過程。同時(shí),SOD還具有美容功效,可以促進(jìn)皮膚修復(fù),減少皺紋和色斑,美白肌膚。
3.健胃消食與改善消化
刺梨干中的膳食纖維有助于增加糞便體積,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),改善消化,預(yù)防便秘。刺梨干中的酸性物質(zhì)能促進(jìn)食物的消化,具有開胃健脾的效果。
4.祛痰止咳
刺梨干中所含的多糖及鞣酸等成分,能祛痰止咳,適當(dāng)吃刺梨干對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
5.清熱鎮(zhèn)靜
刺梨干性涼,能清熱鎮(zhèn)靜,常食有助于使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦?、身體疲勞等癥狀。
刺梨干一般可以直接吃,或者泡水、泡酒喝。泡水時(shí)避免用沸水泡,否則會(huì)破壞維生素C。