竹葉青茶的功效與作用有哪些

　　竹葉青茶是綠茶類的一種茶品，具有多種健康功效與作用，如提神醒腦、清熱解暑、減肥、殺菌與抗炎等。分析如下：

　　1.提神醒腦

　　竹葉青茶富含咖啡堿，這種成分能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞，提高工作效率。

　　2.清熱解暑

　　竹葉青茶具有清熱解暑的功效，特別適合在夏日飲用。能夠清除體內(nèi)的虛火，解除暑熱，同時刺激口中津液的生發(fā)，對津液減少所導致的口渴、口干、咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。

　　3.減肥

　　竹葉青茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物能調節(jié)脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。此外，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，因此飲竹葉青茶能起到減肥效果，尤其適合需要控制體重和減肥的人群。

　　5.殺菌與抗炎

　　竹葉青茶中的茶多酚和鞣酸具有殺菌作用，能夠凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。因此，竹葉青茶對治療腸道疾病如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等有一定的輔助作用。同時，它還能幫助保持口腔健康，預防齲齒的發(fā)生。

　　飲用竹葉青茶時應適量，過量飲用可能會導致失眠、反胃等不適癥狀。