氨基丁酸的功效與作用有哪些
導讀一般情況下,氨基丁酸指的是 γ- 氨基丁酸,是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力和焦慮、促進生長激素分泌、降低血壓等功效與作用。使用氨基丁酸時,要在醫(yī)生的指導下進行,不可隨意超量服用。...
一般情況下,氨基丁酸指的是γ-氨基丁酸,是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸,具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量、緩解壓力和焦慮、促進生長激素分泌、降低血壓等功效與作用。
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng):γ-氨基丁酸能夠抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮,使大腦處于相對平靜的狀態(tài),從而起到鎮(zhèn)靜安神的作用,有助于緩解焦慮、緊張、失眠等癥狀。
2、改善睡眠質(zhì)量:γ-氨基丁酸可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平,使大腦更容易進入放松狀態(tài),提高睡眠的深度和質(zhì)量。
3、緩解壓力和焦慮:γ-氨基丁酸可以抑制應激激素的分泌,降低身體的應激反應,增加大腦中抑制性神經(jīng)遞質(zhì)的含量,從而減輕焦慮和緊張情緒。
4、促進生長激素分泌:γ-氨基丁酸能夠刺激腦垂體分泌生長激素,有助于促進骨骼生長、肌肉發(fā)育等,提高身體的生長速度和健康水平。還能維持身體的新陳代謝、增強免疫力、改善皮膚彈性等,從而起到延緩衰老的效果。
5、降低血壓:γ-氨基丁酸可以作用于血管平滑肌細胞,使血管舒張,影響心血管系統(tǒng)的神經(jīng)調(diào)節(jié),減少交感神經(jīng)的興奮性,使心率減慢、心輸出量減少、降低血管阻力,從而起到降低血壓的作用。
使用氨基丁酸時,要在醫(yī)生的指導下進行,不可隨意超量服用。過量攝入氨基丁酸可能會導致一些不良反應,如頭暈、嗜睡、惡心、嘔吐等。孕婦和哺乳期婦女不建議自行使用氨基丁酸,如需使用,必須在醫(yī)生的嚴格指導下進行。