茶油的功效與作用有哪些

　　一般情況下，茶油具有潤(rùn)腸通便、輔助調(diào)節(jié)血脂、滋潤(rùn)肌膚、抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用，需注意適量使用。具體分析如下：

　　1.潤(rùn)腸通便

　　茶油富含不飽和脂肪酸，能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，有助于胃腸健康。

　　2.滋潤(rùn)肌膚

　　茶油含有多種天然成分，有助于深層滋潤(rùn)皮膚，緩解干燥、脫皮等現(xiàn)象，保持皮膚柔潤(rùn)光滑。

　　3.抗氧化

　　茶油中含有豐富的天然抗氧化成分，如維生素E，有助于清除自由基，減緩衰老過程。

　　4.增強(qiáng)免疫力

　　茶油富含維生素E、茶多酚等成分，有助于提升免疫力，幫助身體抵抗外界侵害。

　　5.輔助調(diào)節(jié)血脂

　　茶油含有豐富的單不飽和脂肪酸，可以輔助調(diào)節(jié)血脂水平，一定程度上有助于預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病。

　　食用茶油時(shí)應(yīng)注意適量，避免過多，引起消化不適或增加熱量攝入。存放茶油時(shí)應(yīng)避光、密封保存，可以延長(zhǎng)茶油的保質(zhì)期。