老寒腿怎么治療

老寒腿，又稱膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎；是中老年人冬季好發(fā)作的常見病。切反復(fù)發(fā)作、久治不愈的患者，腿部為酸麻疼痛，統(tǒng)稱為老寒腿。且老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量；如打太極拳、慢跑、做體操等。那么，老寒腿怎么治療呢？接下來就為大家解答這個問題。

老寒腿怎么治療

1、防寒保暖

因為大多數(shù)老寒腿都是因為受寒、受凍引起的；且專家表示，想要預(yù)防老寒腿，就一定要先做好保暖工作。尤其是秋冬季節(jié)天氣變冷的時候，一定要穿上長褲；必要的時候，還要穿上秋褲；這樣做可以很好的預(yù)防老寒腿的出現(xiàn)。

2、適當(dāng)鍛煉

因為鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，還可以調(diào)理身體的不適；而老寒腿的問題，基本都是出現(xiàn)在下肢上；所以，我們鍛煉時選擇的運(yùn)動也要以腿部運(yùn)動為主，如登山、跑步、慢走等；這些運(yùn)動都有預(yù)防老寒腿發(fā)作的效果。 

3、進(jìn)行泡腳

尤其是進(jìn)入秋冬季節(jié)后，很多朋友都有睡前泡腳的習(xí)慣；其實，泡腳也能預(yù)防老寒腿發(fā)作；建議可選擇深度深一點的桶，使泡腳水能漫到小腿肚，這樣能更好的預(yù)防老寒腿發(fā)作。但需注意，泡完腿后要用干毛巾擦掉腿上的水珠，以免濕氣浸入體內(nèi)。  

4、進(jìn)行熱敷

因為熱敷有緩解疼痛的效果；而老寒腿發(fā)作的時候，容易感到酸疼；且耐痛力較差的患者，甚至?xí)卟粍勇?。此時，不妨試試熱敷；可用熱水浸濕毛巾，然后把毛巾里的水分?jǐn)Q干；將毛巾疊成四方形后，蓋在感到酸疼的部位，可有效緩解疼痛。  

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