膽經(jīng)不通是怎么回事，怎么辦

　　一般情況下，膽經(jīng)不通可能是作息混亂、飲食不當(dāng)、情緒低落、環(huán)境、肝膽濕熱等原因引起的，可以通過(guò)保持充足的睡眠、飲食調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、作息混亂

　　長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足等作息不規(guī)律問(wèn)題，可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，膽經(jīng)不通，建議保持充足的睡眠，避免熬夜，通過(guò)深呼吸、瑜伽等方式放松身心，有助于改善睡眠質(zhì)量。

　　2、飲食不當(dāng)

　　長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、暴飲暴食、食用過(guò)多油膩、辛辣食物等，可能導(dǎo)致膽經(jīng)堵塞，建議保持飲食清淡，避免過(guò)多油膩、辛辣食物，如炸雞、漢堡、油條等。

　　3、環(huán)境

　　長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境或夏天頻繁洗冷水澡等，可能感染寒邪，影響膽經(jīng)的通暢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用疏風(fēng)定痛丸、附子理中丸等藥物，幫助改善癥狀，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。

　　4、情緒低落

　　長(zhǎng)時(shí)間情緒低落可能造成肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引起膽經(jīng)不通，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物來(lái)疏肝解郁，緩解膽經(jīng)不通的癥狀。

　　5、肝膽濕熱

　　肝膽濕熱可能導(dǎo)致膽汁分泌異常，進(jìn)而影響膽經(jīng)的通暢，可以咨詢醫(yī)生后服用龍膽瀉肝丸、知柏地黃丸等藥物改善，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑等。

　　恢復(fù)期間，注意清淡飲食，增加攝入富含維生素的蔬菜、水果，如西紅柿、胡蘿卜、葡萄柚、蘋(píng)果等，可以提升身體免疫力，有助于身體健康。