葡萄酒的功效與作用有哪些

　　葡萄酒的功效與作用一般有促進消化、放松精神、改善睡眠質(zhì)量、抗衰老、提高免疫力等。具體分析如下：

　　1.促進消化：適量飲用葡萄酒可以刺激胃酸分泌，幫助食物更好地消化，對消化不良或食欲不振的人群有一定益處。

　　2.放松精神：酒精能夠放松身體肌肉，適量飲用葡萄酒可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用，幫助減輕壓力和焦慮。

　　3.改善睡眠質(zhì)量：葡萄酒中含有褪黑素，這是一種有助于調(diào)節(jié)睡眠周期的物質(zhì)。睡前適量飲用葡萄酒，可以輔助睡眠。

　　4.抗衰老：葡萄酒中的抗氧化劑，能夠抵抗自由基的損害，減緩細胞老化過程，更有助于維護皮膚健康。

　　5.提高免疫力：葡萄酒味道芳香，含有蛋白質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補充人體所需的營養(yǎng)，提高機體的免疫力。

　　建議適量飲用葡萄酒，不可過量攝入。日常應(yīng)注意清淡飲食，保證營養(yǎng)的均衡，有助于健康。